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ANIMATIONS ET ACTIVITES EN JUILLET ET AOUT à AQUAVALLON
– lundi : aquagym à 11h15 et ventre-glisse de 10h30 à 12h et 15h à 18h
– mardi : aquagym à 18h45 , ventre-glisse de 10h30 à 12h et 15h à 18h, structure gonflable (bassin sportif) de 15h à 17h
– mercredi : ventre-glisse de 10h30 à 12h et 15h à 18h et structure gonflable (bassin d’apprentissage) de 15h à 17h
– jeudi : aquabike à 18h45 , ventre-glisse de 10h30 à 12h et 15h à 18h, structure gonflable (bassin sportif) de 15h à 17h
– vendredi : aquagym à 11h15 et ventre-glisse de 10h30 à 12h et 15h à 18h
– samedi : ventre-glisse de 10h à 12h

BONNET DE BAIN OBLIGATOIRE

Achats et réservations en ligne

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Récapitulatif des activités

BébésEnfantsADULTES
Bébés nageursxx
Aquafitness (aquagym tonique)x
Aquagym dynamiquex
Aquagym doucex
Aquabike Openx
Aquatrainingx
Cardio trainingx
Aquanat "Tortue"x
Aquanat "Hippocampe"x
Aquanat "Nemo"x
Aquanat "Marsouin"x
Aquanat "Orque"x
Aquanat "Aqua Ados" (12-18 ans)x
Aquanat "4 nages"xx
Aquanat "Familiarisation"x
Aquanat "Initiation adultes grand bassin"x
Aquanat "Perfectionnement 1"x
Aquanat "Perfectionnement 2"x
Animation Anniversairesx
Balnéo (sauna, hammam, jaccuzi)x

Bébés nageurs

Le plaisir de l’eau de 6 mois à 6 ans pour un enfant accompagné d’un parent ou d’un adulte, sur inscription.

L’activité « Bébés nageurs » offre à l’enfant, porté par ses parents puis tout seul, la possibilité de découvrir, de développer, dans un milieu sécurisé et adapté (32°C), ses capacités sensorielles, motrices et de prendre confiance en lui. Cette activité favorise également son développement psychomoteur et son éveil social facilitant ses relations futures. Des éducateurs diplômés encadrent l’activité pour conduire votre enfant vers l’autonomie et plus tard l’apprentissage de la natation.

  • Pour les moins de 4 ans, le jeu avant tout : c’est vous, parents, qui guidez votre bébé dans l’eau du bassin ludique. Sur inscription, tous les samedis de 9h à 10h45 (hors vidange).
  • Pour les 4-6 ans, afin de poursuivre son autonomie aquatique, des parcours ludiques et techniques seront proposés dans le bassin d’apprentissage (T°30). Cours sur inscription au trimestre, tous les samedis de 9h à 9h45 et 10h à 10h45 (hors vidange).

Précautions à prendre

  • Parlez-en au pédiatre et assurez-vous que l’enfant est vacciné contre le DT-Polio (2e injection).
  • Respectez le temps de baignade conseillé en fonction de l’âge de votre enfant : 30 minutes pour les 6-9 mois à 45 min à partir de 10 mois.
  • Premiers frissons, lèvres violettes, peau marbrée ou pâleur, sont les signes de fin de séance… Réchauffez-le et donnez-lui un petit encas (yaourt, petit gâteau, compote…) et faite-le boire (eau, jus de fruits…).
  • Pensez à glisser dans votre sac un slip de bain et/ou une couche étanche (en vente dans le hall d’Aquavallon), une grande serviette ou un peignoir pour l’après bain, savon, shampoing, crème hydratante, sérum physiologique…

À votre disposition

  • Cabines « familles » avec tables à langer.
  • Chaises hautes dans les douches.
  • Espace restauration avec micro-ondes.

Tarifs

  • A la séance : 13,50 € / 9,50 € avec carte XXL
  • Avec la carte ACTIVITÉS > 10 séances multi-activités : 120 € / 82 € avec carte XXL
  • Avec la carte ACTIVITÉS > 20 séances multi-activités : 225 € / 155 € avec carte XXL
Séance bébés nageurs
Séance bébés nageurs

Aquagym

En toute liberté, sur inscription, des cours adaptés à votre rythme…

  • Aquagym tonique (aquafitness)

Cours mercredi à 18h30, jeudi à 12h30, vendredi à 18h30 à Aquavallon.

  • Aquagym dynamique

Idéale pour les sédentaires, les débutants ou les personnes n’ayant pas pratiqué de sport depuis quelques temps et qui souhaitent retrouver une bonne condition physique.

Cours lundi à 18h30, vendredi à 12h30, samedi à 12h30 à Aquavallon.

  • Aquagym douce

Adaptée aux séniors. Repose sur des mouvements de coordination et des étirements adaptés par un travail en souplesse. Idéal pour passer, à son rythme, un bon moment tout en gardant la forme.

Cours lundi à 10h15 et 11h15, mercredi à 11h15, vendredi à 11h15 et 15h45 à Aquavallon, lundi à 11h15 à Onet-Géraldini.

Cours d'aquagym
Cours d'aquagym

Tarifs

  • A la séance : 13,50 € / 9,50 € avec carte XXL
  • Avec la carte ACTIVITÉS > 10 séances multi-activités : 120 € / 82 € avec carte XXL
  • Avec la carte ACTIVITÉS > 20 séances multi-activités : 225 € / 155 € avec carte XXL

Aquatraining cardio

Un cours de renforcement musculaire, mardi à 20h à Aquavallon.

Tarifs

  • A la séance : 13,50 € / 9,50 € avec carte XXL
  • Avec la carte ACTIVITÉS > 10 séances multi-activités : 120 € / 82 € avec carte XXL
  • Avec la carte ACTIVITÉS > 20 séances multi-activités : 225 € / 155 € avec carte XXL

Aquabike OPEN

Sport minceur par excellence, vous pédalez dans l’eau et redynamisez votre corps dans une ambiance sportive et conviviale.

  • EN COURS COLLECTIF

Cours sur réservation, mardi à 12h30 et 19h, jeudi à 18h45, dimanche à 9h45 à Aquavallon.
– A la séance : 13,50 € / 9,50 € avec carte XXL
– Avec la carte ACTIVITÉS > 10 séances multi-activités : 120 € / 82 € avec carte XXL
– Avec la carte ACTIVITÉS > 20 séances multi-activités : 225 € / 155 € avec carte XXL.

Cardio-training

L'espace forme en individuel

L'espace forme en cours collectif

Cours de cardio training

L'espace forme en accès privé

Aquanat

Avec les cours de natation Aquanat, adultes et enfants apprendront à nager ou se perfectionner, à leur rythme.
Une série de 10 cours dispensés chaque trimestre, sur inscription.
Tarif : 85 € les 10 séances sur présentation de la carte XXL ou 120 € les 10 séances.

Aquanat « Tortue »

Aquanat « Hippocampe »

Aquanat « Nemo »

Aquanat « Marsouin »

Aquanat « Orque »

Aquanat « 4 nages »

Aquanat « Familiarisation »

Aquanat « Initiation adultes grand bassin »

Aquanat « J’ai peur de l’eau mais je me soigne ! »

Aquanat « Perfectionnement 1 »

Aquanat « Perfectionnement 2 »

Aquanat « Open adultes »

Anniversaires

Balnéo

Renseignements

Aquavallon – chemin de l’Auterne – 12000 Rodez – Tél. 05 65 73 40 10

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